Страницы женских форумов пестрят темами, посвященными
борьбе с целлюлитом. Женщины делятся своими секретами и впечатлениями от
использования всевозможных антицеллюлитных средств и кремов. Индустрия,
ориентированная на производство такой продукции, процветает. Одни
женщины посещают сеансы массажа, не всегда приятного. Другие изнуряют
себя диетами. Но как показывает практика, даже самый верный, казалось
бы, способ, – физические нагрузки и фитнес, - не всегда дают эффект.
Хороших результатов можно достичь, используя весь комплекс
противоцеллюлитных процедур: питание, упражнения, обертывания, массаж.
Но есть еще один способ избавления от целлюлита - это вода. Большинство
считают, что решение проблемы обязательно должно быть сложным, и склонны
скептически относиться к простым методам. Тем не менее, испробовав на
себе нижеописанное средство, вы убедитесь, что оно эффективно, особенно в
комплексе.
Эффективный, и что немаловажно, дешевый способ
действительно как нельзя прост: нужно всего лишь употреблять больше
воды. Действительно, советы выпивать по восемь стаканов воды в день
имеют обоснование. Организм человека, как известно, на 80% состоит из
воды, а кровь – более чем на 90%. Это значит, вода - один из важнейших
элементов, необходимых для жизни и здоровья человека. Но современная
женщина обычно употребляет очень мало именно воды, отдавая предпочтение
чаю и кофе. А ведь вода – это источник гидроэлектрической энергии.
Произведя необходимое количество энергии, вода затем покидает организм,
вынося с собой токсины и отходы клеточной деятельности. Если же человек
выпивает недостаточно воды, то и энергии в клетках остается мало. Не
получая энергии от воды, организм старается получить ее из пищи, и
начинает накапливать жир. Вода – естественное средство для нормализации
обменных процессов, а, следовательно, и веса.
Но целлюлит
является проблемой всех женщин, независимо от их конституции, его
главная причина – задержка жидкости. На первый взгляд может показаться,
что употребление большего количества жидкости спровоцирует рост
целлюлитных отложений, однако это неверно. Клетки ввиду дефицита воды
стремятся накапливать ее внутри себя, а когда вы регулярно даете им
воду, то им это больше не нужно. Конечно, поначалу могут появиться
отеки, но они проходят через несколько дней. Целлюлитные отложения – это
и накопленные токсины, что, в свою очередь, является следствием многих
факторов. Это и малоподвижный образ жизни, и несбалансированное питание
(употребление в пищу продуктов, содержащих консерванты, подсластители,
красители), и стрессы. Когда вы употребляете достаточное количество воды
(не любой жидкости, а именно воды), микроциркуляция крови улучшается,
организм получает необходимое количество питательных веществ, токсины
получают возможность выводиться.
Итак, наиболее оптимальный
вариант – 30 мл на каждый кг веса. То есть если вы весите 50 кг, то вам
нужно выпивать около 1,5 л воды в день, если 70 кг – то 2, 1 л и так
далее. Пить надо за 15-30 минут до еды, а также когда возникает желание,
но лучше не пить в первые 1 – 1,5 часа после еды. Для поддержания
водно-солевого баланса и предупреждения излишнего вывода жидкости из
организма лучше съедать несколько крупинок соли после каждого приема
воды. Это может показаться многим странным, так как не вяжется с
расхожим мнением о вреде соли. Однако же соль необходима организму в
умеренных количествах. Наверное, следует заострить внимание читательниц
на том, что ко всему нужно подходить разумно, и не следует сразу
пытаться дойти до своей нормы. Лучше делать это постепенно, иначе в
начале вы можете почувствовать дискомфорт.
Если вы начнете
придерживаться приведенных выше советов, результат проявляется уже в
первые месяцы, а через полгода вы сможете совершенно забыть о некогда
беспокоившей вас проблеме «апельсиновой корки». Конечно, если вы пойдете
на аэробику, плавание или начнете употреблять более полезные продукты,
ваши усилия окупятся еще быстрее.
Удачи вам и стройной фигуры!
Вопреки расхожему мнению, что на женскую красоту можно повлиять
исключительно дорогостоящими косметическими препаратами, специалисты
призывают современных женщин вернуться в буквальном смысле к истокам — к
воде, причем самой обычной – водопроводной. Конечно, лучше очищенной.
Умывание водой – обязательная ежедневная процедура, которую следует
повторять дважды: утром и вечером. И делать это нужно теплой (от 18 до
25º С), прохладной (от 12 до 18º С), холодной (до 12º С), но ни в коем
случае не горячей водой (выше 30º С). Конечно, горячая вода отлично
справляется с загрязнениями, но вместе с пылью и копотью она вымывает из
кожи церамиды, отвечающие за сохранение влаги внутри нее. Кстати,
некоторые женщины предпочитают не умываться вечером, а очищать лицо при
помощи средств для снятия макияжа. Это не совсем правильно. Все
загрязнения на нашей коже делятся на два типа: жиро-и водорастворимые.
Первые действительно удаляются при помощи молочка и пенки, а со вторыми
может справиться только вода. При этом важно обратить внимание на
качество воды для умывания.
Сегодня, когда современный мир оказался охвачен всеобщем потребительским
отношением к дарам природы, совсем неудивительно, что три тысячи лет
тому назад из белоснежных волн Средиземноморья родилась богиня любви и
красоты Афродита. Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на
Земле появилось именно из воды. В большинстве мифологий мира вода
трактуются как женское начало. И наоборот, согласно, например даосской
теории и фэн-шую, женщина подобна воде. Ей требуется больше времени,
чтобы «закипеть», но она с легкостью «погасит любой огонь». С древнейших
времен женщину и воду объединяла одна общая качественная категория –
чистота.
Живая вода
Как и в древние времена, чистая вода все также играет важнейшую роль в
жизни каждой женщины. Живительная влага обладает не только освежающим
действием, – она еще и главный источник молодости! Ведь за обновление
кожи отвечают так называемые «энзимы» – особые белки, которые могут
работать только во влажной среде. Поэтому чем больше жидкости, тем
активнее проходит процесс деления клеток, и тем моложе мы выглядим.
Однако с возрастом количество воды в коже уменьшается, из-за чего она
теряет упругость, эластичность, покрывается сетью мелких и глубоких
морщин.
При недостатке влаги в организме в первую очередь как губка
высыхает кожа. Могут даже появиться неприятные «бугры», прыщи,
шелушение, вызванные пересыханием. Увы, никто пока не в силах остановить
процесс старения кожи. Однако его можно замедлить. Например, взяв за
правило выпивать в день достаточное количество чистой воды – по 30 мл на
каждый килограмм своего веса. Так можно обеспечишь тело жидкостью
изнутри. Только нужно учесть, что соками, кофе, а уж тем более колой
водный баланс организма не выровнять: все это воспринимается организмом
не как питье, а как еда и поэтому не может помочь в борьбе со старостью.
Лучшее средство всегда под рукой – обычная чистая вода».
